Hemoroid hastalığından nasıl korunurum?

  • Günlük 30-40 gr kadar lif oranı yüksek gıdalar tüketin. 
  • Alınan posanın daha iyi su tutması için su tüketiminize dikkat ediniz. 
  • Kabızlık probleminiz varsa mutlaka çözün. Dışkılama ihtiyacınızı asla ertelemeyin.
  • Tuvalette birkaç dakikadan daha uzun süre vakit geçirmeyin.
  •  Sürekli oturarak çalışıyorsanız, kısa molalar verin. 
  • Düzenli ve ağır olmayan egzersizi hayatınıza yerleştirin.