Hemoroid hastalığından nasıl korunurum?
Yayın Tarihi: 12.01.2021
Son Güncelleme: 11.10.2024
Bu içerik sadece bilgilendirme amacı taşımaktadır. Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Yönetmeliği gereğince; burada yer alan bilgiler tıbbi öneri yerine geçmez. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
Son Güncelleme: 11.10.2024
Bu içerik sadece bilgilendirme amacı taşımaktadır. Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Yönetmeliği gereğince; burada yer alan bilgiler tıbbi öneri yerine geçmez. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
- Günlük 30-40 gr kadar lif oranı yüksek gıdalar tüketin.
- Alınan posanın daha iyi su tutması için su tüketiminize dikkat ediniz.
- Kabızlık probleminiz varsa mutlaka çözün. Dışkılama ihtiyacınızı asla ertelemeyin.
- Tuvalette birkaç dakikadan daha uzun süre vakit geçirmeyin.
- Sürekli oturarak çalışıyorsanız, kısa molalar verin.
- Düzenli ve ağır olmayan egzersizi hayatınıza yerleştirin.